Nesta seção, você vai conhecer os métodos que utilizamos para promover transformação e equilíbrio. Descubra como o Coaching, a Programação Neurolinguística (PNL) e o Mindfulness podem ajudá-la a desenvolver mais clareza, foco e bem-estar em sua jornada.
Coaching é uma ferramenta muito útil e eficaz que usamos para que, dependendo das características ímpares de cada um, saibamos como voltar ao Caminho da forma mais genuína e segura. Perguntas como: “Para onde estou a ir? Quem sou? Como posso melhorar em qualquer área de vida? Que passos tenho de dar para chegar lá?” podem e devem ser colocadas para termos consciência de onde estamos atualmente.
Com o objetivo de melhorar a experiência de vida, o desempenho no trabalho ou o bem-estar pessoal, o Coaching surge como um método que ajuda a superar bloqueios, medos e/ou a melhorar a assertividade e produtividade, desenvolvendo uma maior autoconsciência.
O Coaching é um processo de transformação e crescimento profissional, pessoal e/ou espiritual. O Coach terá o papel de Treinador (a tradução da palavra coach) que vai, através de várias estratégias e métodos, ajudar o Coachee (cliente) a reencontrar-se e a viver o seu potencial.
O número de dias que o cérebro precisa para começar a adotar novos hábitos.
das pessoas ganham mais autoconfiança com coaching.
das pessoas contratariam um coach novamente.
A Programação Neurolinguística (PNL) é a parte ninja da transformação pessoal. Se o Coaching é o GPS, a PNL é o sistema que reprograma o software do carro.
Explicando de forma técnica, a PNL estuda a relação entre o cérebro (neuro), a linguagem (linguística) e os padrões de comportamento aprendidos (programação). Na prática, a PNL ajuda-te a perceber porque fazes o que fazes e, se necessário, a mudar esses padrões.
Lembras-te daquela vozinha na tua cabeça que diz:
“Não vais conseguir”, “Já tentaste antes e falhaste”, ou “Não és suficiente”?
Isso são programações mentais inconscientes – scripts que foste acumulando ao longo da vida e que determinam as tuas ações. É como atualizar o teu sistema operativo interno.
Se tens um telemóvel de última geração, mas ainda estás a usar o software de há 10 anos, há muita coisa que não funciona bem, certo?
Com a PNL, tu reescreves o código mental e deixas de operar em “modo automático”, passando a ter mais controlo sobre as tuas decisões e emoções.
O único objetivo que existe no Mindfulness.
Através de exercícios de relaxamento, concentração e visualização, podemos contactar de forma mais direta e sem interferências com a Mente Superior, que também podemos chamar de Inconsciente, onde vamos encontrar as respostas para muitas perguntas e dúvidas que todos temos. E é bom que tenhamos.
O Mindfulness é, felizmente, uma prática cada vez mais usada globalmente que nos ensina a ter mais consciência do Ser e do Estar.
Ajuda-nos a centrar no nosso corpo e a suavemente aquietar a voz irreverente da mente inferior.
Com estes exercícios e prática, aprendemos a parar e a controlar a mente do stress, dos ressentimentos, das mágoas e traumas acumulados ao longo da Existência, trazendo à superfície o verdadeiro propósito: desenvolver uma Consciência Maior.
Com estes exercícios e prática, aprendemos a parar e a controlar a mente do stress, dos ressentimentos, das mágoas e traumas acumulados ao longo da Existência, trazendo à superfície o verdadeiro propósito: desenvolver uma Consciência Maior.
Limpar e harmonizar emoções e pensamentos, educar a mente, compreender que há mais do que um mundo material, que há outras dimensões onde podemos alcançar o tão desejado equilíbrio emocional, psíquico e físico faz parte do processo de transmutação interior através da Meditação.
É um caminho que se faz caminhando, todos os dias um pouco mais, requer persistência, disciplina e fé… em nós.
Garanto, no entanto, que são incríveis os resultados.
